ElMinisterio de Sanidad ha activado el Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas que permanecerá activado desde el 1 de junio hasta el próximo 15 de septiembre.Además existe un seguimiento en los quince días previos y el mes posterior aeste periodo para el caso de que fuera necesaria una activación del PlanNacional debido a unas temperaturas anormalmente elevadas que requieran unaactivación previa o una re-activación del Plan.
El objetivo del Plan nacional es prevenir y mitigar los efectos negativosque el calor excesivo puede tener sobre la salud de los ciudadanos,especialmente en los grupos de riesgo o más vulnerables, tales como personasmayores, mujeres gestantes, niños y enfermos crónicos, así como en las personasque trabajan o realizan esfuerzos al aire libre.
Para minimizar los daños que estaspersonas pueden sufrir, desde el Ministerio de Sanidad se insiste en undecálogo de recomendaciones generales:
1. Beba agua o líquidos con frecuencia,aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
2. Noabuse de las bebidas con cafeína,alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder máslíquido corporal.
3. Aunquecualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños,mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y ladeshidratación, como las patologías cardíacas.
4. Permanezcael mayor tiempo posible en lugaresfrescos, a la sombra o climatizados,y refrésquese cada vez que lonecesite.
5. Procurereducir la actividad física y evitarpracticar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
6. Useropa ligera, holgada y que dejetranspirar.
7. Nunca deje a ninguna persona en un vehículoestacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermoscrónicos).
8. Consultea su médico ante síntomas que seprolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altastemperaturas.
9. Mantenga sus medicinas en un lugar fresco;el calor puede alterar su composición y sus efectos.
10. Haga comidas ligeras que ayuden areponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos,etc.).
Una de las actuaciones prioritarias delPlan es la de alertar a las autoridades sanitarias y a los ciudadanos con lasuficiente antelación de posibles situaciones de riesgo. Para ello, el Ministerio de Sanidad facilitarádiariamente a las Comunidades Autónomas las predicciones de temperaturas(máximas y mínimas) elaboradas por la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).Esta información también estará disponible para los ciudadanos en la página webdel Ministerio.
El Plan tiene en cuenta las siguientesvariables meteorológicas: las temperaturas máximas y mínimas previstas a cincodías, las temperaturas máximas y mínimas registradas el día anterior al de lafecha de la predicción y las temperaturas umbrales máximas y mínimas,establecidas en base a estudios epidemiológicos que han permitido relacionar elexceso de temperatura y la mortalidad. Además, se considera la persistencia en el tiempo del exceso de temperaturacomo factor de riesgo para la salud. Laasignación de los niveles se realiza utilizando los siguientes criterios:
• El nivel 0 (verde), de ausencia de riesgo,se da cuando se prevé que en ningún díade los siguientes cinco días consecutivos, sean superadas las temperaturasumbrales.
• El nivel 1 (amarillo), de bajo riesgo,se espera que 1 o 2 días de los siguientes cinco días consecutivos, seansuperadas las temperaturas umbrales.
• El nivel 2 (naranja), de riesgo medio,se espera que 3 o 4 días de los siguientes cinco días consecutivos, seansuperadas las temperaturas umbrales.
• El nivel 3 (rojo), de alto riesgo, seactiva cuando se espera que se superen las temperaturas umbrales en cada uno delos cinco días siguientes.