El fenómeno de la suplementación y sus beneficios

De un tiempo a esta parte, muchas son las alternativas de suplementación que se nos ofrecen. Y es que no es de extrañar que se haya convertido en una alternativa saludable para obtener todos los beneficios que nuestro cuerpo necesita para funcionar. Actualmente, el estrés, la falta de vitamina D, el sedentarismo y la falta de una dieta rica en macronutrientes esenciales hacen que a nuestra alimentación le falten ciertas vitaminas y minerales que debemos suplir con productos 100% naturales que cubren ese déficit que nuestro cuerpo tiene. Suplementación en polvo, en cápsulas, bebible, incluso vitaminas en gominolas se nos presentan como la alternativa perfecta para proporcionarnos esos nutrientes y poder funcionar al máximo rendimiento. Te contamos por qué la suplementación tiene ese poder y cuáles son sus beneficios. 

Por qué es tan importante la suplementación

Como venimos comentando, nuestra alimentación diaria debería cubrir todas las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para que nuestro cuerpo funcionase al 100%. Pero el desgaste que tenemos diariamente hace que eso no sea posible. Aquí es donde los suplementos juegan un papel fundamental ya que son la herramienta perfecta para cubrir esas necesidades y aportar salud día a día. 

Si hablamos de suplementación entramos en un mundo nuevo en el que existen numerosas alternativas que se enfocan en diferentes campos específicos, según las necesidades que tu cuerpo tenga o los resultados que quieras conseguir. 

Tipos de suplementos

Suplementos de vitaminas y minerales

• Por una parte están las vitaminas que son esenciales para nuestro organismo, hablamos de vitaminas como la D o la B12.
• Por otra parte están los minerales, los suplementos como el magnesio o el hierro están entre ellos y son de lo más demandados. 

Suplementación para rendimiento deportivo

• Proteínas: Vemos cada vez más productos enfocados a cubrir este campo. Además, la proteína se puede tomar 100% en polvo o por supuesto en alimentos de origen animal y vegetal.
• Creatina: Escuchamos con frecuencia que el uso de la creatina es muy beneficioso, pero no sólo para el deporte, sino para incrementar nuestra fuerza y la producción de agua en nuestros músculos.

Para bienestar general

• Probióticos y prebióticos: Estos deberían ser de uso “obligado” para nuestra salud intestinal porque facilitan nuestra digestión y enriquecen nuestro intestino y, por tanto, nuestro sistema inmunitario.
• Productos derivados de plantas naturales: Está muy demandada la ashwagandha para aliviar el estrés y favorecer el descanso o el sauzgatillo para regular los ciclos menstruales, entre otras cosas.

En definitiva, la suplementación ha llegado a nuestra vida para quedarse y se está haciendo con un hueco importante que ayuda a equilibrar nuestro cuerpo y, por tanto, a su bienestar. Siempre recordando que los suplementos sirven, como su nombre indica, para suplementar una buena alimentación y nunca para sustituir una comida. Lo ideal es tomarlos pautados por un profesional y con las dosis indicadas por el fabricante. Lo importante es que están pensados para mejorar nuestra salud y marcas como Bears with Benefits lo hacen posible con una amplia gama de productos que son garantía de éxito.