¿Se puede engordar después de una liposucción?
20/03/2019
dieta
Un estudio recomienda a los diabéticos comer frutos secos
11/03/2019
Una nueva investigación publicada en Circulation Research, una revista de la Asociación Americana del Corazón, asegura que el consumo de frutos secos, especialmente los frutos secos de árbol, caso de las nueces, puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular entre las personas con diabetes tipo 2. Hay que recordar que la...
La dieta: el secreto de los poderosos gladiadores romanos
06/03/2019
Cuando una persona hace una dieta, siempre lo hace pensando en mantener su línea o perder peso a través de la alimentación. Por supuesto, todos los profesionales relacionados con el campo de la nutrición y la dietética, insisten en que no se trata solo de lo que comes y cómo...
Duelo a la comida: Perder 51 kilos en un año
31/12/2018
Mai Oltra pesaba 114 kg y medía 1,62 cm. Un año después, pesa 51 kilos menos. Sufría un TCA, un trastorno de conducta alimentaria denominado Trastorno por Atracón-1. Eso le llevaba a comer de una forma compulsiva sin presentar bulimia, es decir, comía compulsivamente sin vomitar ni utilizar ningún método...
El pescado podría reducir hasta un 50% el riesgo de esclerosis múltiple
17/12/2018
Muchos estudios lo han confirmado ya: los ácidos grasos omega-3 del pescado son muy recomendables para nuestra salud. El motivo es que reducen el riesgo de padecer trastornos mentales como la esquizofrenia, sufrir un segundo infarto, retarda la aparición del alzhéimer y fortalece la capacidad cognitiva en la infancia. De...
Así es el engaño de los superalimentos
10/12/2018
Cada vez a más productos de nombre raro y origen remoto se les atribuyen propiedades beneficiosas, o incluso milagrosas, para nuestra salud. Hablamos entre otros de la quinoa, las bayas de goji o de açaí, las semillas de chía, el té de maca, el aceite de coco, la espirulina, o...
Descubren cómo frenar el deseo por los dulces
24/09/2018
Los dulces son incompatibles con la dieta y al mismo tiempo lo más difícil de dejar, debido a que el organismo tiene especial capacidad para reconocer azúcares y debilidad por este sabor, que generalmente se obtiene con productos muy calóricos. Ahora sin embargo, investigadores de la Universidad de Columbia, en...
Consejos para tener una dieta saludable y perder peso
27/04/2018
Existen varios desafíos a la hora de vernos y sentirnos mejor, el primero de ellos es ir incorporando día a día hábitos que nos ayuden a ser constantes en mantener un peso corporal saludable. Hay que añadir variedad de alimentos, sumar ciertos placeres pero en medida justa sin excedernos, dejar...
Casi el 60% de los españoles piensa que tiene sobrepeso
09/11/2017
El 58,54% de los españoles cree que padece sobrepeso, así lo refleja un estudio elaborado por Aora Health con motivo de la celebración del Día Mundial de la Lucha contra la Obesidad. El estudio revela además que la mayoría de los españoles realiza ejercicio físico para combatir la obesidad y...
11 alimentos para ‘venirte arriba’
24/09/2017
Tranquilo, lo tuyo tiene arreglo ¿Sabías que 2’5 millones de españoles, de entre 25 y 70 años, tienen habitualmente problemas de erección y que solo el 23,4% de los afectados se pone en tratamiento? El resto, agua y ajo. Prefieren resignarse a ir al médico, bien por vergüenza o ignorancia. Piensan...
Cómo elegir tu dieta ideal
22/09/2017
Aquellos maravillosos años ¿Te acuerdas de cuando comías lo que te daba la gana sin engordar un gramo? Por desgracia aquellos maravillosos años pasaron y ahora te ves con bastantes kilos de más. Mucha gente piensa que eso se debe a que se engorda un kilo por año, pero no es...
Huevos pochas con espinacas y beixamel- lubina al horno- frutas batidas
31/08/2017
Seguimos cocinando a pesar de las tragedias que nos afligen, tantas muertes sin sentido, tanta violencia, incluida la verbal, escrita, de los Medios, todos. Se diría que nosotros, la ciudadanía, hemos perdido el buen hacer, las formas de convivencia, cuando muchos, “demasiados”, optan por el insulto y la tragedia contra no...
Running y menopausia. Todos son ventajas
26/08/2017
Cambios en el físico, en el carácter, en las emociones y miles de hormonas «revueltas» por doquier… A partir de los 45 años aproximadamente existe un proceso vital importantísimo en la mujer que provoca desarreglos, sofocos, irritabilidad, susceptibilidad, alteraciones del sueño, mala memoria, por no hablar de la temida osteoporosis....
Consejos para realizar de forma correcta una dieta hiperproteica
21/08/2017
Muchas personas desean perder esos kilos de más. Para conseguirlo, el individuo tendrá que poner de su parte y realizar ejercicio físico combinado con una dieta sana y equilibrada. Es preferible realizar esta pérdida de peso de forma lenta, ya que de lo contrario el usuario se puede ocasionar graves...
El etiquetado semáforo mejora el autocontrol sobre los alimentos calóricos
14/08/2017
Todos los nutricionistas afirman que el único arma que tenemos para conseguir una alimentación sana y saludable es la selección de los alimentos que ingerimos al cabo del día. Esto se explica porque el proceso de nutrición, propiamente dicho, la absorción de nutrientes en el organismo viene programado de por...
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